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什么是认知行为疗法？ 认知-行为疗法是一种高效实用的谈话治疗方式。 它认为治疗的目标不仅仅针对行为、情绪这些外在表现，还需要分析来访者的思维认知和应对策略，找出不合理的认知加以纠正。 通过调整思维模式进而影响感觉（Feeling）与行为模式(Behavior)，来减少产生失调的情绪和行为，从而达到改善心理问题。 比如，你把晚饭烧糊了 ，这是个小错，但你觉得感受很不好，觉得自己一无是处，因此导致退缩行为，比如对家人发火，以后都不愿意做饭了等等。 又比如，你朋友邀请你聚会 ，但你下意识觉得会发生一些不好的事，这让你感到焦虑、害怕，这让你拒绝邀请，回顾和朋友见面，甚至借助酒精和药物来应付。 久而久之，这种下意识的消极情绪会 周而复始、恶性循环 ，就变成了一种习惯，你会越来越多的逃避，你不由自主地相信，是自己导致了不好的事情发生，多做多错。 CBT的心理治疗师会帮你打破这种恶性循环，他会告诉你，其实你的问题，是因为你的消极情绪、想法造成的。 CBT治疗师通过改变你的 “消极想法” ，帮你改变你的行为，由此改善你的情绪。 创始人亲授，立刻扫码了解详情02
认知行为疗法（CBT）的4大核心优势优势一
周期短、见效快、应用广，性价比极高 传统心理治疗方式，需要长时间反复检视和修通过去，整个过程耗费大量时间和金钱，或许可以卸除心理防御，但问题本身却不一定能够解决。 反观认知行为治疗更着重于当下，通过重塑认知想法，改变原先不适当和想处理的行为，凭借治疗周期更短、见效更快、应用更广等优势认知行为疗法在美国已被纳入医保，其治疗理念和技术被越来越多心理咨询师所认可！优势二
循证研究验证，疗效显著 至今为止超过500个研究结果证实CBT在不同的精神障碍、心理问题和有心理治疗成分的药物治疗中有很好的效果。 爱丁堡大学、哥伦比亚大学和匹兹堡大学的研究组也分别证实了CBT可以取得像抗抑郁药物一样的疗效，鼓励每一位心理咨询从业者掌握学习。优势三
应用广泛，可对多种心理疾患展开干预 CBT能有效治疗许多心理疾患，包括：焦虑症、抑郁症、恐慌症、 恐惧症（包括外出恐惧症及社交恐惧症）、压力问题、暴食症、 强迫症、创伤后压力症、双相情感障碍（或称躁狂抑郁症）。优势四
结构极强，新手更易上手 CBT强调平等且合作的治疗关系，提高来访者的积极参与，将来访者放到主动的位置上，促进治疗的进程。 同时CBT治疗结构清晰，操作方向性强，帮助来访者在治疗中学习如何 〝成为自己的治疗师〞 。 创始人亲授，认知行为流派专业入门03
CBT创始人梅肯鲍姆来了！ 唐纳德‧梅肯鲍姆博士 Donald Meichenbaum 是当代心理学发展史的传奇人物，作为认知行为疗法的创始人之一，他被《美国心理学家》评为 “20世纪最具影响力的十位心理治疗师之一” 。 与贝克（Aaron Beck）和埃利斯（Albert Ellis）一起将“C”加入CBT(Cognitive Behavior Treatment)，他也是无数认知行为理论治疗师的引路人。 他致力于整合CBT，并开创了认知行为矫正法(CBM)、自我指导训练技术、压力接种训练技术，且为认知行为治疗(CBT)技术的发展做出了贡献。 在以美国为代表的西方国家，CBT从20世纪80年代起逐渐成为心理治疗的主流。如今在中国，这位被写进教科书的权威专家深深影响着每一代心理从业者。 CBT创始人唐纳德‧梅肯鲍姆博士来简单心理Uni，为国内心理咨询师们带来最精彩的前沿技术，近距离感受CBT风采。 ✅梅肯鲍姆博士亲授！简单心理Uni独家！ ✅课纲结合中国文化和行业现状，专为中国学员量身定制！ ✅创始人视角授课，博士还将自己毕生的临床经验倾囊相授！04
成为领先的25%心理咨询师 如果你关注心理治疗领域，不难发现，大约25%的治疗师效率比其他人高了50%，也减少了50%的脱落。 而唐纳德‧梅肯鲍姆博士的《CBT治疗与核心技术应用》系统专业课，就是为了帮助你向成为那25%中的一员靠近。 划重点 这是一门视角广博的课程 梅肯鲍姆老师一直致力于整合CBT各流派的理论，他将在课程中以创始人和毕生研究的视角，带来更具大局观、更整合、更前沿的的内容。 划重点 融合前沿研究及中国临床上常见议题 本次课程作为梅肯鲍姆博士在中国的首次授课，因地制宜的将中国文化和最前沿的研究融合打磨课纲，实用的案例也多为中国咨询师在谘询中常见的个案类型。 划重点 唐纳德‧梅肯鲍姆博士亲笔签名！双重认证！ 在完成所有课程的学习后，你将得到由梅肯鲍姆博士亲笔签名 + 简单心理Uni联合认证的学习证书！ 这是CBT创始人对你学习成果最好的证明和认可，也是唯一能与博士面对面接触的最佳机会！ 《CBT治疗与核心技术应用》 CBT创始人之一：唐纳德‧梅肯鲍姆亲授！ 简单心理Uni独家！ 4大系统模块+16个必修小节+中英文配套讲义 亲笔签名证书认证 + 首期亲自答疑 重点摘要+双语字幕+中文文字稿 创始人亲授，赶紧扫码抢购吧~ 点击 ，了解详情～